リンパマッサージで脚痩せ

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女性なら、誰もが憧れる綺麗な脚。
脚が綺麗だと服も綺麗に着こなせるし、ファッションも楽しくなりますよね。

脚痩せをしたいのなら、リンパマッサージをしてむくみを解消しましょう。



足のリンパを流すことで脚のすっきり感以外にも、体調が良くなったと感じることができたり、体全体の感覚が良くなったりと、全身にもメリットがあるのです。

それではリンパマッサージのやり方について説明します。


まず、用意するものはクリームやマッサージオイルです。これはリンパマッサージをする際に肌を傷めないように滑りを良くするためです。


滑りが良くなるものであれば何でも大丈夫です。
次に、マッサージを始める前にコップ一杯の水を飲みましょう。


なぜかというと、水分を取ることで体の中の老廃物が流れやすくなるからです。さて、次はマッサージの手順について紹介します。
まずは足の裏のリンパを流していきます。

足指の付け根に親指を当て、そのままかかとへ向かって流していきます。しっかりと時間をかけて流してください。


ここにリンパが詰まっているとゴリゴリとしたしこりのようなものを感じることがあります。

ビジネスジャーナル情報の豊富さで有名なサイトです。

次は一本ずつ、足指を回していきましょう。足指は日中、ヒールなどの靴の中で窮屈になっています。

足指じゃんけんの時のパーの形を作るように、広げてみてください。


次はふくらはぎのマッサージです。

ふくらはぎのマッサージでは、基本的には足首から膝に向かうようにさすります。
この後、ぞうきん絞りをするようにふくらはぎを絞っていきます。

脚痩せの情報が揃っています。

これでたまっていたリンパも流れて脚痩せが期待できるでしょう。


脚痩せで綺麗な脚を手に入れて、おしゃれを楽しんでください。

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